Expérimenter la cohérence du cœur
En position
Assis, ou debout, bien droit,
pieds ancrés au sol, détendus,
membres relâchés,
abdomen libéré,
la main sur le cœur
pour se concentrer sur la respiration et sur son rythme.
L’esprit totalement dirigé vers l’exercice :
respirer de façon égale, jusque dans le ventre.
C’est parti, pour 5 minutes d’action !
Philippe Auclaire s’est inspiré du design de L’ATELIER, pour créer trois variations de motion design pour pratiquer sur le principe du « 3.6.5. » du Dr. O’Hare :
3 fois par jour, 6 cycles de respiration par minute pendant 5 minutes.
Laissons-nous guider par ces images qui rythment la respiration,
en marquant chaque minute accomplie.
LE MATIN
EN MILIEU DE JOURNÉE
LE SOIR
Comment la loge de Pascal Grasso nous immerge « au cœur » de ce principe ?
Le design de Pascal Grasso est une invitation à expérimenter la cohérence du cœur et vivre ses bienfaits.
Il plonge les visiteurs dans un environnement aussi surprenant que protecteur, dans une bulle de détente et de lâcher prise. L’espace ainsi conçu nous isole de l’agitation du monde extérieur. Il offre une invitation feutrée à s’intérioriser, à écouter battre son cœur.
Les ondulations régulières des volumes et creux des parois, comme un rythme sinusoïdal cohérent.
Une mise en scène qui marque nos esprits autrement : par une immersion qui propose de ralentir, jusqu’à sa respiration, tandis que des variations lumineuses balayent l’espace de couleurs au rythme de cette cohérence. Les ondulations régulières formées par les volumes et creux des parois - telle une courbe sinusoïdale - font écho à celles de la rythmique cyclique qui s’y imprime.
Harmonieusement, environnement, corps et esprit se mettent au diapason.
Découvrir.
La série avant-gardiste Health to Wealth de Accor.
Le bien-être est de plus en plus au centre des préoccupations, qu’elles soient personnelles ou professionnelles. Et le Groupe Accor, par métier, est nécessairement tourné vers nos aspirations.
Avec la série de Podcasts Health to Wealth, on part dans cette quête de bien-être, avec des interlocuteurs très variés, à la croisée de différentes dimensions, de la technologie à la santé, au fitness et à la nutrition !
Une série qui vise à
« démocratiser le bien-être pour en faire
une notion moins exclusive, plus personnelle,
dans laquelle tout le monde peut s’engager »
nous exlique Emlyn Brown, Vice-président du bien-être chez Accor.
Crédits photo / vidéo
Motion Design de Philippe Auclaire
L’ATELIER by ALL, Accor Arena, Paris, photo David-Emmanuel Cohen
Illustration ACCOR Health to Wealth